当前位置:首页 >> 艾林石南

豆腐的绝配,比鸡汤还补

2022-07-12 16:35:05  冬季农业网

豆腐的绝配,比鸡汤还补

豆腐的绝配,比鸡汤还补

口蘑是一种营养美味的食材,它外观呈伞状,颜色洁白,吃起来鲜美无比。家常烹饪口蘑时常会做汤,搭配其它的食材,辅以简单的调料,就能够最大程度保留它的鲜味。那么今天为大家一道口蘑豆腐汤,鲜美的口蘑,加上嫩滑的豆腐,味道清爽营养丰富!豆腐和此物一起煮,比鸡汤还鲜,口感嫩滑,补钙质,增强免疫力。

烹饪步骤:

步骤1:先将口蘑清洗干净,切成薄片备用。

步骤2:豆腐清洗之后,切成大小合适的方块备用。

步骤3:锅烧热之后,倒入一些油,油热之后,放入口蘑煸炒出香味。

步骤4:在锅中倒入适量的清水或者高汤,烧开之后,将豆腐倒入。

步骤5:大火将汤汁烧开之后,转小火炖煮5分钟。

步骤6:在锅中加入适量的盐、香葱,搅拌均匀后即可食用。

口蘑和豆腐搭配在一起吃营养价值更高。其中,豆腐中含有大量的钙,它能够补钙质,预防骨质疏松、促进生长。同时,豆腐含有的不饱和脂肪酸比较多,这种物质可以分解血管中的胆固醇,有助于心脑血管疾病的预防。尤其是肥胖人群,常吃一些豆腐,还有助于瘦身减肥。而口蘑的营养价值同样丰富,它可以抗癌防癌,还可以提升免疫力,常吃有改善体质的作用。

豆腐口蘑汤的制作方法很简单,但是却有着强大的保健功效。尤其是身体虚弱、胆固醇高且肥胖的人群,不妨常吃这道美味,对身体很有好处!

TAG标签:

无痛人流手术是怎么做的呢
外阴瘙痒有哪些症状表现
轻度宫颈糜烂的症状表现是什么
炎性乳腺癌的病因
相关资讯
友情链接