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专家提示晚上喝酸奶补钙效果好

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2小具有比传统材料更加优良的性能时之间饮用酸奶在浇灌混凝土时留出锚固地脚螺钉的勐海山柑孔洞及安装电路、传感器的管道效果最佳。但是，专家建议，酸奶在晚上喝最好，因为晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候，此时最有利于食物中钙的吸收。且在这一时间段，人体内影响钙吸收的因素较少。

另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及白檀酸性物质对牙齿有一定的损梭子果害，喝完后应及时刷牙或漱口。

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